the palosant (パロサント)/ from hikoyoga

講師:hiko watanabe

緑豊かな大草原 北海道十勝芽室町在住

 

E-RYT500 / YACEP / RPYT85

マタニティー/シニアヨガ / OMYOGAライセンス認定講師

 

医療従事者として勤務し体調不良をきっかけにヨガを始め、

体調の緩和とともに心の感情が解放され、ヨガの魅力を探究。

以来、バリ島にてRYT200®︎を取得しインストラクターへ転身。

限られた認定講師のみが指導できる、十勝管内初の世界共通ヨガ資格を指導。

初心者から上級者まで0〜100のヨガを実施している。

 

 

ヨガを探求し続ける全米資格保持者が

あなたに寄り添うyogaを伝えます

 

 

Q.日常生活からこんなお悩みありませんか?

✔️疲れやすい、眠れない ✔️運動不足、体が痛い

✔️心が落ち着かない   ✔️人間関係の悩み 

 

 

体から心にヨガを通してケアします

☑︎解剖学を用いて身体を根本的に整え

呼吸が深まる心地のよいポーズへと導く

☑︎幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを

分泌しリラックス効果を高める

 

他にヨガを通して様々な効果が期待

 

①心身の健康

②柔軟性・筋力・体力向上

③免疫力向上

④身体の痛み軽減・緩和

⑤精神の安定

⑥コミュニティの繋がり

⑦快眠

              etc…    

 

私が伝えるヨガは完璧なポーズを求めるよりも

質を大切にしています。

上記のような効果の実感も個人差

ヨガに慣れていく時間も柔軟や筋力も人それぞれです。

 

ポーズにむかっていく時、身体の状態、呼吸の深さ

まずはご自身の心身に声を聞いていきながら

この時間を楽しんでいただけたらと思います。

 

自分に合う生き方でよりよい日常になりますように。

peace and love,om shanti

基本情報

 

事業者名hikoyoga
the palosant
代表渡辺 妃子(ワタナベヒコ)
定休日土曜日・日曜日・祝日
E-Mailinfo@hikoyoga.com
ホームページURLhttps://hikoyoga.com/
https://www.hikoyoga.com/
https://www.facebook.com/hikoyoga/
https://www.instagram.com/hikoyoga/?hl=ja

あなたの心と体をヨガで快適に

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