講師：hiko watanabe
緑豊かな大草原 北海道十勝芽室町在住
E-RYT500 / YACEP / RPYT85
マタニティー/シニアヨガ / OMYOGAライセンス認定講師
医療従事者として勤務し体調不良をきっかけにヨガを始め、
体調の緩和とともに心の感情が解放され、ヨガの魅力を探究。
以来、バリ島にてRYT200®︎を取得しインストラクターへ転身。
限られた認定講師のみが指導できる、十勝管内初の世界共通ヨガ資格を指導。
初心者から上級者まで0〜100のヨガを実施。
ヨガを探求し続ける全米資格保持者が
あなたに寄り添うyogaを伝えます
Q.日常生活からこんなお悩みありませんか？
✔️疲れやすい、眠れない ✔️運動不足、体が痛い
✔️心が落ち着かない ✔️人間関係の悩み
体から心にヨガを通してケアします
☑︎解剖学を用いて身体を根本的に整え
呼吸が深まる心地のよいポーズへと導く
☑︎幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを
分泌しリラックス効果を高める
他にヨガを通して様々な効果が期待
①心身の健康
②柔軟性・筋力・体力向上
③免疫力向上
④身体の痛み軽減・緩和
⑤精神の安定
⑥コミュニティの繋がり
⑦快眠
etc…
私が伝えるヨガは完璧なポーズを求めるよりも
質を大切にしています。
上記のような効果の実感も個人差
ヨガに慣れていく時間も柔軟や筋力も人それぞれです。
ポーズにむかっていく時、身体の状態、呼吸の深さ
まずはご自身の心身に声を聞いていきながら
この時間を楽しんでいただけたらと思います。
自分に合う生き方でよりよい日常になりますように。
peace and love,om shanti
基本情報
| 事業者名 | hikoyoga the palosant |
| 代表 | 渡辺 妃子(ﾜﾀﾅﾍﾞﾋｺ) |
| 定休日 | 土曜日・日曜日・祝日 |
| info@hikoyoga.com | |
| ホームページURL | https://hikoyoga.com/ https://www.hikoyoga.com/ https://www.facebook.com/hikoyoga/ https://www.instagram.com/hikoyoga/?hl=ja |