the palosant (パロサント)/ from hikoyoga

about

講師:hiko watanabe

緑豊かな大草原 北海道十勝帯広市在住

 

ヨガを探求し続ける全米資格保持者が

あなたに寄り添うyogaを伝えます

全米ヨガアライアンスRYT500

全米ヨガアライアンスRPYT85

 

 

Q.日常生活からこんなお悩みありませんか?

✔️疲れやすい、眠れない ✔️運動不足、体が痛い

✔️心が落ち着かない   ✔️人間関係の悩み 

 

 

体から心にヨガを通してケアします

☑︎解剖学を用いて身体を根本的に整え

呼吸が深まる心地のよいポーズへと導く

☑︎幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを

分泌しリラックス効果を高める

 

他にヨガを通して様々な効果が期待

①心と体が整い、心身の健康に繋がる

②程よい筋肉がつきしなやかで強い身体になる

③免疫力向上し、体調不良しにくい身体になる

④身体の痛みが軽減・緩和される

⑤心が安定し、おだやかになる

⑥コミュニティが増え、繋がりが増える

⑦よく眠れる

              etc…    

 

私が伝えるヨガは完璧なポーズを求めるよりも

質を大切にしています

上記のような効果の実感も個人差はありますし

ヨガに慣れていく時間も柔軟や筋力も人それぞれです

 

ポーズにむかっていく時、身体の状態、呼吸の深さ

まずはご自身の心身に声を聞いていきながら

この時間を楽しんでいただけたらと思います

 

自分に合う生き方でよりよい日常になりますように

peace and love,om shanti

基本情報

 

事業者名hikoyoga
代表渡辺 妃子(ワタナベヒコ)
所在地〒080-0010 
北海道 帯広市大通南16丁目8-3
TEL080-3269-9981
※お客様専用番号になりますので営業のお電話はご遠慮ください。
電話受付時間火~木 9:00~18:00
定休日毎週月曜日・日曜日・祝日
E-Mailinfo@hikoyoga.com
ホームページURLhttps://hikoyoga.com/
https://www.hikoyoga.com/
https://www.facebook.com/hikoyoga/
https://www.instagram.com/hikoyoga/?hl=ja

あなたの心と体をヨガで快適に

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