manduka PLOliteヨガマット
ヨガブロック/ ヨガベルト
ウォーターサーバー 完備
※コップは環境配慮の為置いていないので、タンブラーをお持ちください
全米ヨガ資格RYT200が取得できる少人数制のstudio
身体から心、メンタルにケアする
ヨガを通じて身体を根本的に整え
呼吸が深まる心地のよいポーズへと導き、
幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを
分泌しリラックス効果を高めます。
schedule
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9月スケジュール
9月もどうぞよろしくお願い致します。 ※9月30日は臨時休業とさせていただきます。申し訳ありません🙇 全て単発レッスンのため、都度払いでお願い致します。 パーソナルヨガも受け付けています。 お問い合…
多数のレッスンを用意
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the First
難易度 ★☆☆☆☆
1
ブロックやベルト、必要な時に補助道具を使いポーズを深める
呼吸の練習から始め、準備運動、ピークポーズへと丁寧に動かします
最後はリラックスポーズで休息
体が硬くても心配いりません。
少しずつ柔軟を深めていきましょう。 -
the Second
難易度 ★★☆☆☆
2
呼吸とともに動きを合わせていくヨガ
普段無意識にする呼吸と動きを合わせ、筋肉の弛緩と収縮が行われ
新陳代謝が上がるとともに、柔軟性や筋力も向上
初心者の方も安心して受けられます。 -
the Short
難易度 ★★☆☆☆
3
40分のショートヨガ
全身をバランス良く使っていきます。
サクッとヨガをしたい方にもおすすめです。 -
the Personal
難易度 個人に合わせて
4
マンツーマンのパーソナルヨガ
マタニティーや産後ヨガもお受けします。
ACCESS
📍帯広市西19条南3丁目4-12
レインボーヴィレッジ2F-EC号
駐車場 南側に有り
便利なネット予約はこちら
ヨガを通して心と体を整えていきましょう
自分の時間を作り、自分を大切にする日常を。