manduka PLOliteヨガマット
ヨガブロック/ ヨガベルト
ウォーターサーバー 完備
十勝初のヨガ資格RYT200が取得できるstudio
yogaを深める場所として
共有するレンタルスペースとして
ひとりひとりが繋がり、集まる場所
身体から心、メンタルにケアする
ヨガを通じて身体を根本的に整え
呼吸が深まる心地のよいポーズへと導き、
幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを
分泌しリラックス効果を高めます。
少人数制のため安心して初心者の方、
ご夫婦や男性の方もご利用いただけます。
ひとりひとりの繋がりを大切にし
アットホームな雰囲気を大切にしています。
schedule
-
8月スケジュール
8月もどうぞよろしくお願い致します。 全て単発レッスンのため、都度払いでお願い致します。 パーソナルヨガも受け付けています。 お問い合わせよりご連絡ください。
多数のレッスンを用意
-
the First
難易度 ★☆☆☆☆
1
ブロックやベルト、必要な時に補助道具を使いポーズを深める
呼吸の練習から始め、準備運動、ピークポーズへと丁寧に動かします
最後はリラックスポーズで休息
体が硬くても心配いりません。
少しずつ柔軟を深めていきましょう。 -
the Second
難易度 ★★★☆☆
2
呼吸とともに動きを合わせていくヨガ
普段無意識にする呼吸と動きを合わせ、筋肉の弛緩と収縮が行われ
新陳代謝が上がるとともに、柔軟性や筋力も向上
初心者の方も安心して受けられます。 -
the Short
難易度 ★★☆☆☆
3
30分のショートヨガ
全身をバランス良く使っていきます。
サクッとヨガをしたい方にもおすすめです。 -
the Personal
難易度 個人に合わせて
4
マンツーマンのパーソナルヨガ
マタニティーや産後ヨガもお受けします。
ACCESS
📍帯広市西19条南3丁目4-12
レインボーヴィレッジ2F-EC号
駐車場 南側に有り
便利なネット予約はこちら
ヨガを通して心と体を整えていきましょう
自分の時間を作り、自分を大切にする日常を。