the palosant (パロサント)/ from hikoyoga

全米資格保持者が伝える

yoga studio

 

丁寧な体と心の使い方

hikoyoga studio

hikoyoga studio

講師:hiko watanabe

当スタジオでは資格保持者が

“怪我を防ぐ“方法で安心安全にyogaを伝えます

 

身体から心、メンタルにケアする

☑︎解剖学を用いて身体を根本的に整え

呼吸が深まる心地のよいポーズへと導く

☑︎幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンを

分泌しリラックス効果を高める

 

少人数制のため安心して初心者の方、

ご夫婦や男性の方もご利用いただけます

 

 

ひとりひとりの繋がりを大切にし

アットホームな雰囲気を大切にしています

 

自分や友人、家族、地域の方がより明るく、

健康な心と身体で日常を過ごしていただく為に

yogaを通じてサポートしていきます

多数のレッスンを用意

  • はじめてのyoga

    難易度 ★☆☆☆☆
    ブロックやベルト、必要な時に補助道具を使いポーズを深める
    呼吸の練習から始め、準備運動、ピークポーズへと丁寧に動かします
    最後はリラックスポーズで休息
    体が硬くても心配いりません。
    少しずつ柔軟を深めていきましょう。

    1
  • やさしいフロー yoga

    難易度 ★★☆☆☆
    呼吸とともに動きを合わせていくヨガ
    普段無意識にする呼吸と動きを合わせ、筋肉の弛緩と収縮が行われ
    新陳代謝が上がるとともに、柔軟性や筋力も向上
    初心者の方も安心して受けられます。

    2
  • フィットネス yoga

    難易度 ★★★☆☆
    ヨガと筋トレを合体
    主に体感(インナーマッスル)を使い、深層の筋肉にアプローチ
    フィットネスヨガは体幹筋を使うため、腰痛に悩んでいる方にもおすすめです。
    疲れた時にリフレッシュ!
    スッキリ爽快になります。

    3
  • オンライン yoga

    上記のレッスンがオンラインでも可能です
    ご希望の方は問い合わせにご連絡ください
    注:zoomアプリ(無料)を使います

    4

生活スタイルに合わせて価格が選べる

表記されている料金は税込価格となります

オンラインのご参加でも下記料金となります

種  類料    金有効期限備考欄
first in¥1,000初回のみ体験料
drop in¥2,200単発使用
week 4¥6,050月料金4回分
同曜日のみ使用可
free 4¥6,930発行〜
3ヶ月有効
4回分回数券
全種類使用可
personal¥5,500マンツーマン料金
単発使用

 

ACCESS

○広い駐車場 建物左側

○通いやすい料金価格

○単発でも受講可能

○便利な回数券あり

便利なネット予約はこちら

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ヨガを通して心と体を整えていきましょう
自分の時間を作り、自分を大切にする日常を。

あなたの心と体をヨガで快適に

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