the palosant (パロサント)/ from hikoyoga

2021.2月ヨガレッスン情報

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2月スケジュール

対面レッスン、オンラインレッスンも同時に行います!

 

スケジュールはこちら

毎週火曜日 10時〜11時 フィットネスヨガ

毎週火曜日 19時半〜20時半 ベーシックフロー

毎週木曜日 10時〜11時 初めてのヨガ

毎週金曜日 20時〜21時 フィットネスヨガ

毎週土曜日 9時〜9時半 肩こり緩和ヨガ(オンラインのみ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガレッスン詳しくはこちらをご覧ください😊

http://hikoyoga.com/jetb/hikoyoga-studio概要/

 

土曜日はオンラインのみとなります

2月のテーマは肩こり緩和ヨガ

・肩こり緩和ヨガとは? 難易度 ★☆☆☆☆

肩関節、背中をメインに動かして、筋肉をほぐしていきます。

なんか肩周りが重い、腰が痛い、違和感がある

など、少しづつ動かしていくことでスッキリとしてきますよ。

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ヨガを通して心と体を整えていきましょう
自分の時間を作り、自分を大切にする日常を。

この記事を書いた人

渡辺妃子

十勝管内唯一の全米資格RYT500・RPYT85保持者、瞑想指導者 医療従事者として勤務し慢性頭痛や肩こり、pms症候群など体調不良をきっかけにヨガをはじめる。 体調の緩和とともに心も緩和され、ヨガを探究。退職後バリ島にてRYT200を取得しインストラクターへ転身。 年間400件以上の出張ヨガ、スタジオレッスンや全国へオンラインレッスンを開催する。

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