the palosant (パロサント)/ from hikoyoga

自分軸と他人軸

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情報が過多の現在

あれもやらなきゃ、これもしなきゃ!と気持ちが焦ってしまい

心がオーバーヒートになりやすい時ありませんか?

 

わたしがそう、月に1度ありました。笑

自分で自分を追い詰めて、気づいたらずっと「ぎゃー!」となることも。

「忙しいから」って理由で不機嫌になる、イライラしやすく、気持ちが焦っちゃう時。

 

でもその時間を作ったのは誰だろう?
そう、自分です。自分しか作れない。
 
 
“忙しいは心を亡くす”
 
常に心はそばにあるんです。
自分の心を亡くさないように今を見てあげてみてください✨
 
 
yogaをしていても、瞑想していても
気持ちが不安定になる事もたくさんある。
 
 
他人軸ではなく、自分軸で考えてみる。
そしてその気持ちを受け入れてあげる。
 
そしたら、
あれ?これ、勝手に他人のせいにしてた。
自分軸で考えたら解決するじゃん!って。
 
例えば、「あの人は私のこと睨んできたんだ!」
と思っていても
相手はそうしているとは限らないですよね。
その時自分は、なにか他のことで気分が落ち込んでいて
たまたま、そういう場面に出くわして、そう思考が働いた。ということかもしれない。
 
わたしもよくありました。
高校生の時です。目が悪いから、目を細めて遠くを見ていたんです。
そしたら、「ひこちゃん睨んできた。」と言われること。
それからは、紛らわしいことはしないようにコンタクトとメガネを買いました笑
 
 
少しずつでいいんです。焦らずゆっくりやっていきましょう
すると前より自分を理解できて、気持ちの対処ができるようになってきます。😊
 
自分の人生だから、”今”を見つめて
自分が思いっきり楽しくhappyになれる方法を使っていきましょう♡

自分は頑張っているよ!自分に、ありがとう

自分にハグ🤍🤍🤍

 

今日もお疲れ様でした✳︎

iPhone12で星を撮ってみました!

めっちゃ綺麗!すごいなiPhone

 

hiko

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ヨガを通して心と体を整えていきましょう
自分の時間を作り、自分を大切にする日常を。

この記事を書いた人

渡辺妃子

十勝管内唯一の全米資格RYT500・RPYT85保持者、瞑想指導者 医療従事者として勤務し慢性頭痛や肩こり、pms症候群など体調不良をきっかけにヨガをはじめる。 体調の緩和とともに心も緩和され、ヨガを探究。退職後バリ島にてRYT200を取得しインストラクターへ転身。 年間400件以上の出張ヨガ、スタジオレッスンや全国へオンラインレッスンを開催する。

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