今日は卒業したyoga校のレッスンを受講

中上級ヴィンヤサクラス

アドバンス（難易度が高い）のポーズが多くあり

ピークポーズはハンドスタンド🙌🏾

手の支えだけで体を浮かせるあれです。

まだまだ学びの多いyogaを卒業してからも

沢山学べて本当にありがたいです🙏🙏🙏

わたしはまだまだyogaを勉強中。

むしろ、yogaは終わりはない。と思っています。

だから出来ないポーズも数知れず。

😂最近はブリッジからの立位に戻るポーズを練習してます。

変に周りと比べたり、私はこれができます。エッヘン！みたいな。笑

無理をしていたなぁ〜、と。

今日のピークポーズも出来なかったけど基礎から積み立てていき

ピークポーズに向かう。この過程が好き！！

出来ないー！体があがらないー！ぎゃー！と思うんだけど笑

ポーズに集中しているから

今日のご飯どうしようとか、様々な思考を考えている暇はない笑

動く瞑想とはこの事だ。

自分の体のクセの気付きや、使い方の発見がある！

だからポーズも出来る出来ないあるけど、それはその人の特性だと思う。

（中には骨の形や生まれつきの身体の形によって、体の使い方や深まるポイントも変わってくる）

わたしは逆立ちがなかなかできなかった。前屈も苦手。それも発見✊

まさに

出来る出来ないにこだわらず、その時を楽しむ👌

日常もその時を楽しんで、あれこれ考えなくていいじゃん🤗と思いました。