本断食1日目

断食中は水分をたくさん摂ること。

これをしないと、宿便（腸に溜まったカス）が出ない。

1回目のファスティングは水分が少なかったのか

あまり宿便が出なかった。泣

これが出ないと本当のデトックスにならない。

そして人間は水分がほとんど！いつもの倍飲む目安。

あと、大事なのが酵素。

これ飲みやすくて味も美味しい。

今回の断食も準備食が良かったのか全然余裕〜

お腹空いた感覚はある。

美味しそうだな〜と思うけど、全然我慢できる。

昨日よりも体が軽くて、動きやすい。

明日はどんな感じかな。

ヨガをして身体の感覚をみるのが楽しみ！

息子はご飯ポケットの中までチェックして

掴んで食べていた（笑）

今日も愛おしい。すき。